INDRAMAYU, iNewsIndramayu.id – COVID-19 muncul lagi di Indonesia. Ya seperti yng telah dilaporkan oleh Kementrian Kesehatan (Kemenkes) RI, dalam beberapa minggu belakangan kasus COVID-19 kembali meningkat setidaknya di 21 provinsi.
Nah Jawa Barat, menjadi salah satu provinisnya tersebut. Ini artinya juga daerah Kabupaten dan/atau Kota seperti: Sukabumi, Indramayu, Bekasi, dan kota/kabupaten Jabar lainnya mengalami hal ini.
COVID-19 Muncul Lagi di Indonesia
Melihat fakta tersebut, maka sudah selayaknya kita mulai bersiap dan waspada dalam menghadapi potensi pandemi COVID-19 “Jilid 2” ini.
Tanpa panjang lebar lagi, berikut adalah 5 tips dari kami untuk menghadapi seluruh situasinya.
1. Vaksin
Tips atau langkah pertama yang bisa kita lakukan dalam menghadapi potensi pandemi COVID-19 kedua adalah dengan vaksin.
Maksudnya di sini, apabila kita mungkin belum lengkap vaksinnya, maka segera lengkapi hingga dosis teranyarnya.
Terlebih jika kita belum vaksin sama sekali. Langsung saja bergegas ke Puskesmas atau Rumah Sakit terdekat untuk mendapatkan vaksinnya.
Karena seperti kita ketahui, vaksin memiliki peran yang sangat signifikan dalam menghindarkan diri kita dari COVID-19.
2. Perbanyak Makan Makanan Bergizi
Tips atau langkah yang bisa kita lakukan selanjutnya adalah dengan perbanyak makan makanan yang bergizi.
Hal ini dikarenakan dengan asupan gizi yang baik, hal ini akan memperkuat sistem imun di tubuh secara alami. Jadi sebisa mungkin mulailah dari hari ini, kita menerapkan sistem makan makanan 4 Sehat dan 5 Sempurna.
3. Banyak Istirahat di Rumah
Kalau kita perhatikan di era sekarang ini, kian banyak orang-orang yang lebih hobi begadang.
Atau lebih banyak menghabiskan waktu dengan bekerja dan bekerja.
Yang alhasil, membuat waktu untuk beristirahat menjadi sangat berkurang.
Padahal justru dengan seringnya kita beristirahat, hal ini tidak hanya akan menyegarkan mental dan pikiran.
Namun hal ini juga bisa menjaga dan bahkan meningkatkan sistem imun di dalam tubuh.
Akan tetapi, bukan berarti juga kita tidur 12 jam non-stop.
Cukup 6-8 jam atau sebanyak-banyaknya 10 jam, lalu lakukannlah aktivitas sehari-sehari dengan seperti biasanya.
4. Batasi Keluar Rumah
Seperti yang sudah kita ketahui dan alami sendiri di fase pandemi COVID-19 tahun 2020-2021 silam, maka kembalilah terapkan poin ini.
Ya apabila memang tidak perlu-perlu sekali untuk keluar rumah dan hal yang akan kita lakukan bisa kita lakukan dari rumah, maka sebaiknya kita tetap di dalam.
Tahan-tahan dulu keinginan untuk menghibur diri di luar rumahnya. Ingat kesehatan jauh lebih penting harganya dibandingkan harga tiket nonton film atau beli minuman dan hangout bareng teman.
5. Berdoa dan Berdoa
Ke-4 langkah tersebut bakalan tiada artinya jika kita tidak imbangi dengan banyak-banyak beribadah dan berdoa kepada-NYA.
Beribadah dan berdoalah kepada Tuhan YME agar kasus COVID-19 yang sedang kembali marak ini bisa segera pergi.
Juga tentunya, berdoalah agar kita bisa terhindar dari penyakit mematikan ini. Amin. Semoga seluruh tips ini bermanfaat.
Editor : Tomi Indra Priyanto
