5. Istirahat yang Cukup
Idealnya, tidur selama 7-8 jam setiap malamnya agar sistem imun tubuh dalam kondisi yang optimal. Hal ini membuat kamu akan terhindar dari berbagai risiko penyakit yang rentan terjadi di musim penghujan.
6. Perhatikan Pola Makan
Hindari mengonsumsi atau membeli makanan sembarangan. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bersih dengan kandungan yang baik untuk kesehatan.
Makanan yang kurang higienis membuat kamu lebih rentan mengalami berbagai penyakit selama musim hujan.
7. Jaga Kebersihan Tubuh
Jangan lupa mencuci tangan agar bakteri atau virus yang menempel pada tangan hilang. Sebaiknya cuci tangan sebelum makan, setelah makan, setelah melakukan aktivitas di luar ruangan hingga setelah menggunakan toilet.
Gunakan cairan antiseptic agar bakteri dan virus mati. Selain itu, pastikan kondisi kuku dalam keadaan bersih.
Itulah tips menjaga kesehatan di musim hujan. (*)
Editor : Tomi Indra Priyanto
Artikel Terkait
