4. Kubis
Kubis layak mendapat tempat teratas dalam menu penurunan berat badan. Dengan hanya 24 kalori per 100 gram, kubis tidak hanya harganya murah tetapi juga kaya nutrisi.
Baik dinikmati mentah dalam salad atau dimasak dalam hidangan gurih, sayuran serbaguna ini menambah jumlah makanan Anda tanpa menambah berat badan.
5. Fenugreek
Terakhir, ada fenugreek, makanan pokok yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Meskipun jumlah kalori pastinya mungkin tidak ditentukan, fenugreek terkenal karena kemampuannya menahan rasa lapar, berkat kandungan seratnya yang tinggi.
Tambahkan sejumput methi ke dalam makanan Anda untuk menambah rasa dan mendukung penurunan berat badan. (*)
Editor : Tomi Indra Priyanto
Artikel Terkait
