Jadwal Imsakiyah Indramayu Cirebon Majalengka dan Kuningan, Rabu 12 April 2023

Tidak Baik Untuk Kesehatan

Rasanya ingin makan semu sampai kenyang (Foto: Lifestyle Kompas)

Baca Juga

Jadwal Imsakiyah Indramayu Cirebon Majalengka dan Kuningan, Senin 17 April 2023

Ya selain tidak elok di mata anggota keluarga atau teman, kebiasaan ini juga sangat tidak baik bagi kesehatan kita.

2 dari sekian banyak efek negatif yang bisa kita dapatkan dari kebiasaan ini adalah mual-mual dan gangguan pencernaan.

Baca Juga

Jadwal Imsakiyah Indramayu Cirebon Majalengka dan Kuningan, Minggu 16 April 2023

Mual-mual dan bahkan sampai muntah-muntah, terjadi karena lambung mengalami peregangan.

Sedangkan gangguan pencernaan terjadi karena sistem pencernaan merasa “kaget.”

Dengan kata lain, setelah 11-12 jam tidak mendapatkan asupan apa pun, tiba-tiba langsung “dibombardir” dengan berbagai minuman dan makanan.

Cara Mengatasinya

Baca Juga

Jadwal Imsakiyah Indramayu Cirebon Majalengka dan Kuningan, Sabtu 15 April 2023

Tentunya setelah menyimak penjelasan tersebut, kita pun kini ingin mengetahui solusinya.

Nah gampangnya begini saja. Ketika beduk tiba, berbukalah dengan makanan yang sifatnya ringan tapi bisa mengenyangkan untuk beberapa saat.

Salah satu contohnya adalah makan buah kurma dan minum air puti atau jus segar.

Baca Juga

Jadwal Imsakiyah Indramayu Cirebon Majalengka dan Kuningan, Jum’at 14 April 2023

Setelah itu Salat Maghrib terlebih dahulu, baru setelahnya makan makanan besar/berat.

Atau lebih bagusnya lagi, kita makan besar/utamanya adalah 2 jam setelah waktu berbuka.

Lalu satu lagi, usahkan makanan utamnya bebas minyak, lemak, dan garam.

Hal tersebut dimaksudkan agar kita bisa terhindar dari potensi gangguan kesehatan serius.

Editor : Tomi Indra Priyanto