JAKARTA, iNewsIndramayu.id - Apakah Anda harus mempersiapkan ujian penting, tetapi takut mengalami masalah ingatan? Atau apakah Anda orang dewasa yang kadang-kadang lupa akan berbagai hal penting?
Ya, lupa terkadang bukan masalah besar dan bisa terjadi pada siapa saja. Namun, jika kasus kelupaan atau kurangnya kemampuan menghafal Anda terlalu jelas dan sering terjadi, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.
Namun, mengatasi masalah ini, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang bisa membantu memperkuat daya ingat.
Dikutip times of india, ada banyak makanan otak yang harus Anda sertakan dalam diet harian Anda mulai hari ini. Sebut saja minyak zaitun, kenari, kacang almond, kismis, kurma dan buah-buahan segar.
Makanan lain yang bagus untuk kesehatan otak Anda termasuk lentil, kacang-kacangan, paneer dan dal. Selain itu, biji jintan membuka saluran otak dan lada hitam meningkatkan api pemrosesan pikiran kita.
Editor : Tomi Indra Priyanto
