INDRAMAYU, iNewsIndramayu.id – Jadwal Imsakiyah Indramayu, Cirebon, Majalengka, dan Kuningan, Rabu 12 April 2023.
Salah satu momen yang kita tunggu-tunggu di bulan puasa, tentunya waktu berbuka puasa.
Wajarlah. Karena momen ini menandakan bahwa kita boleh makan dan minum lagi setelah 11-12 jam tidak melakukannya.
Nah ketika beduk waktu berbuka tiba, tak jarang kita langsung menyantap apa pun yang ada di meja makan.
Walau sekilas ketika melakukannya terlihat dan terasa wajar, namun kenyataannya kebiasaan ini tidaklah baik sama sekali.
Tidak Baik Untuk Kesehatan
Rasanya ingin makan semu sampai kenyang (Foto: Lifestyle Kompas)
Ya selain tidak elok di mata anggota keluarga atau teman, kebiasaan ini juga sangat tidak baik bagi kesehatan kita.
2 dari sekian banyak efek negatif yang bisa kita dapatkan dari kebiasaan ini adalah mual-mual dan gangguan pencernaan.
Mual-mual dan bahkan sampai muntah-muntah, terjadi karena lambung mengalami peregangan.
Sedangkan gangguan pencernaan terjadi karena sistem pencernaan merasa “kaget.”
Dengan kata lain, setelah 11-12 jam tidak mendapatkan asupan apa pun, tiba-tiba langsung “dibombardir” dengan berbagai minuman dan makanan.
Cara Mengatasinya
Tentunya setelah menyimak penjelasan tersebut, kita pun kini ingin mengetahui solusinya.
Nah gampangnya begini saja. Ketika beduk tiba, berbukalah dengan makanan yang sifatnya ringan tapi bisa mengenyangkan untuk beberapa saat.
Salah satu contohnya adalah makan buah kurma dan minum air puti atau jus segar.
Setelah itu Salat Maghrib terlebih dahulu, baru setelahnya makan makanan besar/berat.
Atau lebih bagusnya lagi, kita makan besar/utamanya adalah 2 jam setelah waktu berbuka.
Lalu satu lagi, usahkan makanan utamnya bebas minyak, lemak, dan garam.
Hal tersebut dimaksudkan agar kita bisa terhindar dari potensi gangguan kesehatan serius.
Jadwal Imsakiyah Indramayu, Cirebon, Majalengka, dan Kuningan, Rabu 12 April 2023
Kabupaten Indramayu
Imsak: 04:21 WIB
Subuh: 04:31 WIB
Zuhur: 11:49 WIB
Asar: 15:07 WIB
Magrib: 17:50 WIB
Isya: 18:59 WIB
Kabupaten Cirebon
Imsak: 04:22 WIB
Subuh: 04:32 WIB
Zuhur: 11:50 WIB
Asar: 15:08 WIB
Magrib: 17:49 WIB
Isya: 18:58 WIB
Kota Cirebon
Imsak: 04:22 WIB
Subuh: 04:32 WIB
Zuhur: 11:50 WIB
Asar: 15:08 WIB
Magrib: 17:49 WIB
Isya: 18:58 WIB
Kabupaten Majalengka
Imsak: 04:24 WIB
Subuh: 04:34 WIB
Zuhur: 11:52 WIB
Asar: 15:10 WIB
Magrib: 17:53 WIB
Isya: 19:00 WIB
Kabupaten Kuningan
Imsak: 04:22 WIB
Subuh: 04:32 WIB
Zuhur: 11:51 WIB
Asar: 15:08 WIB
Magrib: 17:53 WIB
Isya: 18:58 WIB
Editor : Tomi Indra Priyanto
Artikel Terkait
