7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Gunakan Masker saat Keluar Rumah

3. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik saat musim penghujan. Dehidrasi membuat tubuh lebih rentan mengalami berbagai penyakit yang kerap muncul di musim hujan.

Perbanyak mengonsumsi air putih atau buah dengan kandungan air yang tinggi, sangat baik untuk mencegah dehidrasi di musim hujan.

Pastikan juga untuk selalu mengonsumsi air putih yang matang dan kebersihannya terjaga dengan baik.

4. Olahraga

Rutin berolahraga, sistem imun tubuh akan meningkat sehingga risiko paparan penyakit akan lebih menurun. Olahraga juga dapat membersihkan pernapasan dari polusi yang terhirup.

Editor : Tomi Indra Priyanto