Daftar Jenis Teh Terbaik yang Miliki Manfaat untuk Kesehatan

Teh hijau dapat dibuat dengan menambahkan daun teh ke dalam air panas, dan membiarkannya diseduh selama 5-10 menit. Setelah itu, Anda bisa menyaring tehnya, dan menikmati minuman yang menenangkan ini.

2. Teh Hitam 

Teh hitam adalah varian teh yang sangat teroksidasi. Oksidasi adalah reaksi kimia yang melibatkan paparan daun teh ke udara, menyebabkan warnanya menjadi coklat dan menghitam. 

Teh ini memiliki sifat antioksidan, dan sebuah penelitian oleh University College London menunjukkan bahwa minum teh hitam membantu mengurangi tingkat stres, dengan mengembalikan kadar hormon stres menjadi normal. 

Tambahkan daun teh ke dalam air mendidih, dan biarkan mendidih selama 5 menit. Anda kemudian dapat menyaring tehnya, dan menambahkan lemon atau gula sesuai selera.

Editor: Tomi Indra Priyanto